Os equipamentos de cárdio é uma das modalidades mais procuradas nas academias e ginásios.Com essa prática ajuda a Melhorar a forma fÃsica, perder peso e desenvolver a coordenação motora são alguns dos objectivos de quem procura uma modalidade cheia de ritmo e energia.
Há evidências cientÃficas significativas de que a atividade fÃsica aeróbica regular reduz o risco de doença cardiovascular e de que o estÃmulo de vida é freqüentemente considerado um dos cinco maiores fatores de risco para doença cardiovascular.