Mais uma opção de atividade totalmente sem monotonia. As aulas de Pilates variam entre exercÃcios de solo, com a bola e nos aparelhos, com inúmeras variações. Trabalha o corpo todo e é altamente recomendada para quem quer tratar ou evitar problemas na coluna. No Pilates há posturas similares à s da yoga, mas com foco maior no trabalho do corpo, apesar de também trazer benefÃcios para a mente. Está na minha lista de próximas atividades fÃsicas que pretendo experimentar!